生理痛を緩和する 排卵痛・生理痛の症状を緩和

生理痛を緩和する薬

生理痛がひどい場合は、薬を使って緩和するのも
対処方法の一つですね。
体調の悪いときに、生理がくると下腹部の鈍痛だけで
無く、気分がわるくなったりひどい貧血の症状が
でたりしますからね。
生理痛がひどい場合でもピークは1〜2日くらいを
薬で緩和するのは専門医も問題ないといっています。

ですから、市販の生理痛薬を飲んで緩和するのも
おすすめです。
アレルギーが無ければナロンエースバファリンなど
即効性があって生理痛には最適です。

ただし、同じ薬を飲み続けると耐性が出来て
効き目が薄くなりますので、2〜3の薬を
定期的に交換して飲むことで永く使うことができます。

反面生理痛用として販売されている一般薬は
副作用を抑えて、万人向けに作られているため
人によっては生理痛があまり緩和されない場合が
あります。
そのときは、医師に処方箋をもらい専用の薬を
もらうことでも効果的に生理痛を緩和することができます。

ただし鎮痛剤は、腎臓や肝臓に障害があったりすると
体調がわるくなることがありますので、あくまで
生理痛のひどい時の対処方法とすることをおすすめします。
タグ:生理痛
posted by 排卵痛生理痛無し at 09:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生理痛を緩和する | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

生理痛に効く食べ物

生理痛は基本的に、冷え性などの血行不良や栄養の偏りが
原因になります。
特に手足がいつも冷たい人やダイエットで食事が
偏っていたりする人は生理痛がひどくなりがちです。
排卵痛でも共通しますが、血行不良は卵巣や子宮への
血液量が足りず生理痛が起こります。
そのため、ホルモンバランスが崩れ生理不順に
なったり、ひどい場合は子宮筋腫や子宮がんになったりと
いうことも起こります。
生理痛を我慢せず食事で直してしまいましょう。

1.にんじんやカボチャなどの緑黄色野菜を取る
ほうれん草には鉄分が多く含まれますし、緑黄色野菜は
総じて女性に不足しがちな栄養を補完してくれます。
整理痛には最適です。
ごぼうなどの根菜もあわせて取るとより効果的です。
おすすめはジューサーでドリンクとして朝や晩に
飲むと楽にとれます。

2.豆腐や納豆などの大豆製品を取る
大豆に含まれるイソフラボンは子宮・卵巣の動きを整える
役割があります。また、イソフラボンは女性ホルモンの
バランスを整える役目もあるのでぜひとりましょう。
お肌もきれいになります。

その他にも生理痛を抑えるためには体温を上げることが
重要です。一昔前は塩分を控えろと強く言われていましたが
体温を調整するためには塩分の摂取は絶対に必要です。
塩分をとることで血圧が上がるのをきにするなら
カリウムを多く含む、芋類やりんご・にんじんなどを
取ることでバランスが取れます。
生理痛をなくすためにも前向きな塩分摂取を
しましょう。
posted by 排卵痛生理痛無し at 13:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生理痛を緩和する | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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